Mein Blog
Füße. Natur. Wohlbefinden.
Achtsamkeit. Bewegung. Yoga.
European Voluntary Service: Freiwilligenarbeit in Bulgarien
Auf meiner Backpacker Reise durch Mittel-/Südamerika höre ich Anfang des Jahres zum ersten Mal vom europäischen Programm EVS (= European Voluntary Service), das vergangenes Jahr in ESC (= European Solidarity Corps) umbenannt wurde. EVS/ESC bietet jungen Menschen im...
Warum du barfuß laufen solltest!
Deine Füße tragen dich auf dem Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden Vorteile im Alltag und im Sport Im Fitnesssport geht es primär um die Erhaltung und Steigerung der eigenen Fitness, um sich im Alltag fit zu fühlen und Alltagsbewegungen sicher ausführen zu können....
Welche Barfuß-Schuhe (zu mir/dir) passen?
Meine Erfahrung und Empfehlung Ich bin überzeugt, dass Barfußlaufen nichts mit Schuhen zu tun hat, es heißt ja barfuß laufen. Daher empfehle ich grundsätzlich, die Schuhe aus(!!!)zuziehen und es mal ohne Schuhwerk zu versuchen. "Du brauchst nur genug Mut für den...
Wie du deinen Füßen Gutes tun kannst!
Praxistipps Barfuß im Park oder über Wiesen gehen leichte Abläufe oder Auslaufen nach Outdoor Traningseinheiten barfuß Beim Functional Training, Stretching auf der Matte barfuß trainieren, fördert Stabilität und Körperhaltung Tiefe Hocke, Fersensitz...
Wie ich zum Barfußlaufen kam – ein Interview
„Wie du hast keine Schuhe dabei?“ Eine Frage, die ich oft höre, beim Wandern in den Bergen oder in der Münchner Innenstadt. „Ja – seit gut 3 Jahren bin ich begeisterte Barfußläuferin!“ Wie es dazu kam / was bisher geschah Angefangen hat alles im Winter...