Trainiere mit mir
Körperbewusstsein. Gesundheit. Spaß
Ich möchte dich dabei unterstützen, mit Freunde und Leichtigkeit deine sportlichen Ziele zu erreichen. Regelmäßige Bewegung durch ein ausgewogenes Training ist für mich die Basis eines glücklichen Lebens, um gesund und munter durch den Alttag zu gehen – bis ins hohe Alter.
Start where you are. Use what you have. Do what you can.
Personal Training
Yoga darf Spaß machen! Keine verrückten Asanas, sondern wir schauen in der kostenlose Probestunde mit Anamnese gemeinsam, wo deine sportlichen Interessen und körperlichen Defizite liegen, um dann gezielt an der Kräftigung und Mobilisierung deines Körpers zu arbeiten. Die Schulung deiner Körperwahrnehmung und eine gesunde Selbstreflexion sind fester Bestandteil jeder Yoga Stunde.
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Virtuell oder persönlich
Meditation und Achtsamkeitstraining
Du hast tausende Gedanken im Kopf und kommst nicht zur Ruhe? Mit Elementen aus dem Zen Buddhismus findest du einen Einstieg in Meditation und entspannst dadurch Geist und Körper.
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Persönlich
Barfußworkshop mit -wanderung
Einfach mal die Schuhe ausziehen und dein Meisterwerk Fuß neu entdecken! Mit Übungen aus dem Toe Yoga (Zehenyoga) und der Achtsamkeitspraxis trainieren wir das Fundament deines Körpers, das dich dann noch sicherer und stabiler durchs Leben trägt.
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Outdoor Personal oder in Gruppen
Open Yang/Yin Yoga
Jeder ist willkommen, ob Yoga Anfänger oder Profi. Yoga ist Atmen, wenn du atmest, kannst du Yoga. YANG ist das aktive, impulsgebende Prinzip, es beinhaltet fließende Asanas. Anschließend gehen wir in YIN Haltungen über, die passive, nach innen gerichtete Energie.
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Virtueller Gruppenkurs ab 3 Personen
Pop Up Yoga
Spontane offene Klassen in der Natur. Du brauchst nur dich und deinen Körper, vielleicht ein Handtuch oder eine Matte. Yogieren können wir überall.
monatlich
Outdoor
Dir gefallen meine Stunden und du möchtest mich unterstützen?
Derzeit sind meine Trainingsangebote im Aufbau. Über direkte Anfragen zu euren Ideen oder konkreten Vorstellungen freue ich mich.